La Caveman Routine : tendance TikTok ou danger pour votre peau sensible ?
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Arrêter totalement de se laver le visage, ne plus utiliser aucun produit, dire adieu aux sérums, toniques et même au SPF... Cela peut sembler fou, et pourtant, c'est exactement ce que propose la Caveman Routine, une tendance qui a explosé sur TikTok en 2025. Mais avant de jeter vos crèmes à la poubelle, voyons ensemble d’où vient ce concept, ce qu’il promet... et surtout, ce qu’il risque de provoquer sur une peau sensible.
D’où vient la Caveman Routine ?
La tendance a été relancée par Tia Zakher, influenceuse TikTok, qui a tout simplement arrêté sa routine soin pendant plusieurs semaines pour « laisser sa peau respirer ». Rien. Pas de nettoyant, pas d’hydratant, même pas d’eau. Elle documente tout : rougeurs, desquamation, et au fil du temps, une peau apparemment plus nette.
Mais ce n’est pas nouveau. La Caveman Routine existait déjà dans les cercles Reddit depuis des années, souvent prônée par ceux ayant une peau très réactive ou fatiguée par une overdose de produits.
Les promesses de la tendance ?
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"Réparer la barrière cutanée naturellement"
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"Réduire l’acné et les inflammations"
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"Stopper les irritations causées par les routines trop complexes"
Et pour certains utilisateurs, ça fonctionne… du moins pendant un temps.
Pourquoi c’est risqué (surtout pour les peaux sensibles)
Abandonner toute forme de nettoyage et de protection expose la peau à plusieurs risques :
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Accumulation de sébum, peaux mortes et pollution
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Risques d’infections, fongiques ou bactériennes
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Déshydratation progressive
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Absence de SPF = vieillissement prématuré
Sur une peau déjà réactive, ça peut rapidement tourner au drame : poussée de boutons, tiraillements, plaques…
Comment faire un reset cutané en douceur ?
On comprend le besoin de faire une pause, de revenir à l’essentiel. Mais au lieu d’un extrême, pourquoi ne pas opter pour une routine minimaliste mais efficace ? Et revenir aux bases.
Notre version douce de la Caveman Routine :
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Un nettoyant doux pour éliminer les impuretés sans agresser
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Une essence réparatrice à base d'ingrédients fermentés
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Une crème hydratante minimaliste, sans parfum ni alcool
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Un SPF every damn day, parce que la protection n'est pas une option.
Ce genre de routine respecte la barrière cutanée sans tomber dans l’exagération.
La Caveman Routine a le mérite de faire réfléchir à nos habitudes. Mais comme toutes les tendances TikTok, elle manque de nuance. Une peau, ce n’est pas un challenge viral. Elle a besoin de soin, de protection, et de respect. La clé, ce n’est pas le zéro absolu. C’est le juste milieu.