Le retour des vacances et la reprise du boulot ou des cours peut être stressante. Dès que ton réveil sonne, t’as qu’une hâte c’est d’être le soir et retourner te coucher. 15 minutes, c’est tout ce qu’il te faut pour changer ton mood.
UNE ROUTINE SOIN POUR TON VISAGE (10MIN)
Maquillage, poussière, pollution… Cette routine simple et rapide va te permettre de te détendre et de laisser respirer ta peau après une longue journée.
- Double Nettoyage
Un baume ou une huile démaquillante pour retirer le maquillage et le SPF, suivi d’un nettoyant doux pour éliminer toutes les impuretés (transpiration, poussière…)
- Toner
On hydrate en profondeur, pour lisser et repulper la peau. L’air sec et les changements de température ne sont pas très doux pour ta peau.
- Sérum
Apporte à ta peau toutes les vitamines dont elle a besoin, version concentrée. Si tu veux traiter ta peau, c’est un sérum qu’il te faut. Probiotiques, Niacinamide ou Panthénol, on cherche à renforcer la barrière cutanée.
- Masque de Nuit
L’étape fancy qui va apporter la touche finale à ta routine du soir et te préparer pour une bonne nuit de sommeil. Appliqué en dernière étape de ta routine, il va sceller l’hydratation et agir toute la nuit. Gain de temps, peau lissée et repulpée au réveil… c’est magique !
Cette routine simple ne te prendra que 10 minutes et fera la différence pour ton mood, ton sommeil et ta peau. La skincare c’est vraiment un moment de détente, un moment pour toi ou la seule chose à laquelle tu dois penser c’est quel produit appliquer ensuite (et quel film regarder sur Netflix ;) ).
DES ÉTIREMENTS POUR TON CORPS (5MIN)
Routine skincare faite, t’as besoin de détendre tous ces muscles. On peut pas vraiment te faire un tuto par écrit, mais on peut te donner notre routine.
Juste avant d’aller te coucher (parce qu’après des étirements, c’est Game Over), choisis une vidéo d’étirements sur Youtube (comme celle-ci) qui dure 5 minutes. Cela te permettra de respecter tes 15 minutes de détente, mais aussi d’avoir une séance d’étirement guidée.
Tu peux aussi t’étirer sans vidéo, en faisant des mouvements que tu connais et en allant à ton rythme. l’essentiel c’est de faire ce qui te permet de te sentir mieux et plus détendue après.
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