À partir de quel âge commencer une routine anti-âge ?
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Vous vous demandez peut-être s’il existe un « bon âge » pour commencer les soins anti-âge. Trop tôt ? Trop tard ? En réalité, il ne s’agit pas de lutter contre les rides à tout prix, mais de prévenir le vieillissement cutané avec des gestes simples et adaptés. Voici un guide clair pour savoir quand et comment adopter une routine anti-âge efficace, sans agresser votre peau.
Que signifie vraiment « anti-âge » ?
Les soins anti-âge ne se limitent pas aux crèmes anti-rides. Ils regroupent toutes les actions visant à préserver la jeunesse et la santé de la peau : hydratation, protection solaire, stimulation cellulaire, lutte contre les radicaux libres, etc. Il s’agit donc d’un ensemble de gestes qui commencent bien avant l’apparition des premières rides.
À quel âge commencer une routine anti-âge ?
Dès 25 ans, on commence avec la prévention douce. En veillant à la santé de votre barrière cutanée et à de bonnes habitudes quotidiennes, vous pavez la route pour une peau en bonne santé pendant plus longtemps. Le vieillissement cutané n'est pas inévitable, mais pour pouvez retarder ce processus voire l'améliorer lorsque vous veillez à la santé de votre peau le plus tôt possible.
Votre routine de base est la fondation de la santé de votre peau : bien nettoyer votre peau, l'hydrater au quotidien en tenant compte de votre type de peau et protéger votre peau du soleil.
Vous pouvez également introduire des antioxydants, qui en plus d'améliorer l'apparence de votre peau sur le court terme, veille à un vieillissement cutané plus gracieux.
Entre 30 et 35 ans, les premiers signes de l'âge font leur apparition et votre peau n'est plus aussi résistante qu'avant. Un faux pas et les marques mettent plus de temps à disparaître, voire ne disparaissent pas. La santé de votre barrière cutanée est plus importante que jamais, mais pas que... l'hydratation compte beaucoup aussi.
Vous commencez à introduire des actifs ciblés, tels que le rétinol/rétinal et les peptides. Les antioxydants font toujours partie de votre routine soin, et si vous pouvez augmenter leur concentration.
Vos habitudes quotidiennes et votre alimentation ont un impact considérable sur la santé de votre peau. Il va sans dire que l'alcool et le tabac sont à proscrire, si vous souhaitez garder une peau lumineuse. Mais votre sommeil (durée et qualité), ainsi que votre consommation de sucre, sont aussi la cause d'un vieillissement prématuré et d'un teint terne.
Après 40 ans, ne vous relâchez pas. La flemme prend souvent le dessus et le train-train du quotidien vous oblige souvent à mettre de côté votre skincare. Vous devez continuer d'appliquer les habitudes que vous avez prises auparavant. 10min le soir peuvent changer votre peau et votre bien-être général.
Vous veillez à l'hydratation de votre peau en priorité et à vous protéger du soleil à tout prix. Côté skincare, vous pouvez viser un rétinol plus concentrez si cela fait plusieurs années que vous en appliquez. Vous aurez construit votre résistance au rétinol progressivement, tout en maintenant une routine de base solide.
À quoi ressemble une routine soin anti-âge?
Routine Matin :
- Nettoyant doux, si peau grasse
- Toner ou Essence hydratant
- Sérum antioxydant
- Crème hydratante
- Crème solaire SPF50 (toute l’année)
Routine Soir :
- Huile ou baume démaquillant
- Nettoyant doux
- Toner ou Essence hydratant
- Rétinol (3x/semaine)
- Crème hydratante
Les erreurs courantes à éviter
- Commencer avec des actifs trop puissants (rétinol fort, acides agressifs)
- Multiplier les produits sans cohérence
- Oublier la protection solaire, ou l'appliquer uniquement en été
- Croire que naturel = sans risque (certaines huiles essentielles irritent)
Commencer une routine anti-âge ne dépend pas d’un chiffre précis, mais de votre peau, de votre mode de vie et de vos objectifs. L’essentiel est d’adopter de bons gestes progressivement : hydratation, antioxydants, protection solaire, puis actifs ciblés. En préservant votre peau au quotidien, vous retarderez naturellement les signes de l’âge.